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Japanischer Miso-Sahne-Eintopf

20 min.

Einfach

Der cremige Geschmack von Kamado-Miso (weiß) eignet sich perfekt für Sahneeintöpfe.
Das Umami des Gemüses und des Zwiebel-Koji sowie die Süße des Miso vereinen sich harmonisch.
Die Suppe ist ein wahres Festmahl.

Sahneeintopf scheint etwas zeitaufwändig zu sein.
Dieses Rezept ist jedoch fast dasselbe wie das Rezept für Miso-Suppe.

Ich bin kein Vegetarier, verwende jedoch aus persönlicher Vorliebe Sojamilch (oder Halbmilch).
Zwiebel-Koji kann durch handelsübliche Gemüsebrühe ersetzt werden.


Zutaten

2 Kartoffeln
1 Karotte.
1 Zwiebel.
1/4 eines Knollenselleries.
3 Champignons.
Kamado-Miso (weiß): 40 – 50 g
Zwiebel-Koji* oder Gemüsebrühe: 3 Esslöffel.
Sojamilch oder Hafermilch: 300 ml
Wasser: 200 ml
Olivenöl: 1 Eßl.


*Zwiebelkoji ist ein Gewürz, das durch Mischen von Reismalz und Zwiebeln hergestellt wird und reift.

Zubereitung

⑴ Die Kartoffeln schälen, die Keime entfernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Möhren schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.
(2) Die Zwiebeln in 1 cm dicke Scheiben schneiden.
(3) Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, ⑵ hinzufügen und leicht anbraten.
⑷ Wenn die Zwiebeln leicht weich sind, ⑴ zugeben und kurz bei mittlerer Hitze anbraten, dann Wasser zugeben und bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten kochen.
⑸ Wenn die Kartoffeln und Karotten gekocht sind, Sojamilch (oder Hafermilch) und Zwiebelkoji (oder Gemüsebrühe) hinzufügen.
⑹ Schließlich Miso hinzugeben und bei schwacher Hitze 3 Minuten kochen.
⑺ Das Gericht in einer Schüssel servieren.


Hinweis:

  • Gewürze nach Geschmack anpassen.
  • Sojamilch kann sich beim Aufkochen trennen, also bitte vorsichtig mit der Hitze umgehen.
  • Um die Enzyme im Miso nicht abzutöten, empfiehlt es sich, das Miso erst am Ende hinzuzufügen und das Erhitzen zu beenden, bevor es kocht.
  • Wenn Sie möchten, können Sie am Ende auch Butter hinzufügen.

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Avocado und Natto mischen ~Ein schnelles und einfaches Gericht ~

image of Natto with avocado

5 min.

Einfach

Ein Natto-Rezept, das einfach zu mischen und zu servieren ist, wenn Sie ein schnelles Gericht wünschen. Avocado mildert auch den Geruch von Natto ein wenig, so dass es für diejenigen, die sich um den Geruch von Natto sorgen, leicht zu essen ist. Natürlich schmeckt es auch mit Reis.

image of Natto with avocado

Zutaten

Avocado:150g
kamado Natto:40 – 50g (So viel wie Sie wollen)

Umami Sojasauce (oder Sojasauce):1 Teelöffel

Zubereitung

( 1 ) Schneiden Sie die Avocado in Würfel von etwa 1 cm Kantenlänge.
( 2 ) Natto und Umami Sojasauce (oder Sojasauce, falls nicht vorhanden) zu ( 1 ) geben und leicht anmachen.


Hinweis:

  • Für diejenigen, die noch nie Natto gegessen haben: Natto ist ein typisches fermentiertes Lebensmittel mit einem charakteristischen Geruch und einer Klebrigkeit, die Neulinge leicht abschrecken kann. Sein hoher Nährwert und seine gesundheitsfördernden Eigenschaften sind jedoch durch zahlreiche Forschungen belegt. Wir empfehlen Ihnen, es zunächst dreimal zu probieren. Auch wenn es Ihnen anfangs nicht schmeckt, werden Sie beim zweiten oder dritten Mal merken, wie gut es Ihnen schmeckt.
  • Nach Belieben mit Olivenöl beträufeln, um den charakteristischen Geruch von Natto zu mildern.

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Verschiedene Gemüsesorten mit Salz Koji

Zeit: 20 Minuten

Schwierigkeit: Einfach


Zutaten (für 2 Personen)

Chinakohlköpfe, Retich, Karotte, Gurke, etc. (300 g)
Salz Koji 1 Esslöffel

  1. Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden.
  2. Das zerkleinerte Gemüse in einen Beutel, z. B. einen Ziploc-Beutel, geben, den Salz Koji hinzufügen und reiben und mischen, damit das Gemüse gut bedeckt ist.
  3. Entfernen Sie die Luft aus dem Beutel, damit das Gemüse gut eingelegt ist, und lassen Sie es über Nacht im Kühlschrank.
  4. Mit dem gewünschten Beizgrad servieren.

Hinweis

  • Sie können jedes Gemüse verwenden, das Sie übrig haben. Verwenden Sie jedes Gemüse, das Sie mögen! Es ist nur eine Vorliebe, aber Gemüse mit einem starken Geruch ist nicht zu empfehlen.
  • Passen Sie die Menge des Salz Koji an Ihren Geschmack an. Ein grober Richtwert sind etwa 10 g pro 100 g Gemüse.
  • Kann 3-4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.